X

6 weidera-ćwiczenia
W Krakowie i okolicach

Temat: Kultura fizyczna, dieta, trening i inne - rozmowy ogólne
...ze kazde cwiczenie raz .. tylko te nożyce 10 powtórzeń. że jako od dziś zaczołem to 1 seria i 6 cykli to nawet sie szybko wyrobiłem ale musze powiedzieć ze pod koniec nawet nawet było ^ ^ :) może jakieś uwagi ? aa i do tego zaraz z godzinka na orbitreku + 30 brzuszków :D --- Rzadko kiedy ćwiczę ale się wkurwiłem i mam zamiar zajebać tak ze jutro nie wstanę . : ) Pisać Uwagi czy coś . Robię tak jak tutaj http://www.fitnessonline.pl/ 6-weidera-cwiczenia/ To jest 1 cykl i to x 6 ;d
Źródło: tibia.org.pl/forum/showthread.php?t=311723



Temat: Chudy 16latek
Witam Mam 16 lat moje wymiary to w biodrach 83cm w pasie 80cm w nogach (łydki) 40cm klatka 85cm w bicku napięty 27cm kark 35cm Waga 50kg Wzrost 176 wykonywałem te ćwiczenia ale sam za słabe trzymałem po 20s i po 15razy i słabe [URL="http://asiula.files.wordpress.com/2009/09/ 6-weidera-cwiczenia-na-miesnie-brzucha.jpg"]http://asiula.files.wordpress.com/2009/09/
Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=26033


Temat: Absolutnie niezbędne dla mojego dobrego samopoczucia jest...
Co do Aerobicznej 6 Weidera to znalazłam stronę, gdzie jest dokładnie pokazane jak ją prawidłowo wykonywać. Okazało się, że źle robię jedno z ćwiczeń (nożyce)... http://www.fitnessonline.pl/ 6-weidera-cwiczenia/ Są tu też inne fajne zestawy ćwiczeń: Np. trening mięśni brzucha wg Britney Spears: http://www.fitnessonline.pl/trening-...ritney-spears/ i ćwiczenia na jędrne pośladki: http://www.fitnessonline.pl/cwiczeni...drne-posladki/
Źródło: polki.pl/forum/showthread.php?t=11713


  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • amed.keep.pl

  • © W Krakowie i okolicach design by e-nordstrom
       

    Drogi uĚźytkowniku!

    W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

    Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

     Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

     Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

    Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.