Temat: co to jest 6 weider?i czy mozna wyszczuplic
co to jest 6 weider?i czy mozna wyszczuplic tym sposobem posladki i uda?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,34756109,34756109,co_to_jest_6_weider_i_czy_mozna_wyszczuplic.html
Temat: ćwiczenia aerobiczne - pytanie
Siemka. Mam takie pytanie. Czy znacie jakieś ćwiczenia aerobiczne na klatkę, biceps, triceps itp. ?(chodzi mi o ćwiczenia typu aerobiczna 6 weider'a). Za pomoc dam plusy!
Źródło: topranking.pl/903/cwiczenia,aerobiczne,pytanie.php
Temat: sadlo na brzuchu
...dwie serie zwiększając co kilka dni ich ilość w trzech powtórzeniach. Zrezygnowałam z posiłków po 18 (chyba że umieram z głodu wtedy mała kanapka lub kilka paluszków dla oszukania żoładka). Słodycze zminimalizowałam do lodów od czasu do czasu. Efekt jest taki, że po 5 tygodniach zgubiłam 4 cm w pasie - dla mnie to dużo. Doszłam do wniosku, że katowanie się super dietami to głupota a fizycznie nie bardzo dawałam radę zrobić pełna 6 Weider od poczatku. Dlatego stwierdziłam, że zamiast padac na ból mięśni brzucha schudne wolniej ale w przyjemniejszych warunkach.Polecam też od czsu do czasu przespać się w foliowej kołderce na brzuszek z kremikiem na odchudzanie. Endrzi
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,47580656,47580656,sadlo_na_brzuchu.html
Temat: Kluby Fitnes !!!
nie klub fitness co prawda... ... ale wiele przydatnych rzeczy tam jest np o cwiczeniach zwanych 6 Weider'a idealne na brzuszek (ja cwicze je 3 dzien) www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176pozdrawiam
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,39984,59706683,59706683,Kluby_Fitnes_.html
Temat: jak wzmocnic mięśnie brzucha ?
Wejdź na www.fit.pl, poszukaj w dostępnych filmach- są ćwiczenia na mięśnie brzucha i nie tak ekstremalne na początek jak 6-Weider, chociaż akurat te dają najwięcej, ale od czegoś trzeba zacząć, nie?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,98888956,98888956,jak_wzmocnic_miesnie_brzucha_.html
Temat: nareszcie koniec!!
a co to jest 6 Weider??
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,157,63291301,63291301,nareszcie_koniec_.html
Temat: malujecie się codziennie?
delfina77 napisała: > Skoro sie tym zajmujesz zawodowo to doradz mi prosze, czy lepiej robic 6 Weider > a > dzien po dniu czy z 1 dniem przerwy, czy tez obie wersje sa jednakowo dobre? Jak dla mnie obie wersje, ale zalezy czego chcesz: "pokatowac sie" czy pocwiczyc? Jak pocwiczyc to wg mnie jeden dzien powinien byc przeznaczony na wypoczynek...nie tyko przy tych cwiczeniach ale i przy innych. Jak chcesz sie "katowac" ...to codziennie . A....i dorzuc do tych cwiczen cos na skosne...tak poza programem
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,567,92263182,92263182,malujecie_sie_codziennie_.html
Temat: Tłuszcz
To ja w takim razie czekam na zdjęcia, radziłbym Ci zastosować " 6 weider'a"
Źródło: topranking.pl/924/tluszcz.php
© W Krakowie i okolicach design by e-nordstrom