W Krakowie i okolicach | ||||||
Temat: Zaproszenie na XVII Obóz Astronomiczny PKiM Temat: kiedy zapisy na ten rok akademicki? ;) jestem zainteresowana grą w piłkę siatkową. chciałabym wiedzieć co i jak w tym roku. kiedy zapisy treningi itd. ? pozdrawiam. Źródło: kuazs.ps.pl/forum/viewtopic.php?t=356 Temat: Lubisz się bawić w tłumacza...? =D W Polsce bardzo popularnym sportem jest piłka nożna. Dawno temu Polacy odnosili spore sukcesy w tym sporcie. Dziś wygląda to zupełnie inaczej. Mimo to Polacy nadal wierzą w to, że kiedyś się to zmieni i nadal są fanami tego sportu. Po za tym duże zainteresowanie jest skokami narciarskimi. Tym razem po sukcesach Adama Małysza. Na dzień dzisiejszy dużo osób interesuje się wyścigami Formuły 1. Moim zdaniem popularnym w Polsce sportem jest także gra w piłkę siatkową. Polki, które są dobrymi rywalkami w tym sporcie nazwano nawet „złotkami” po sukcesie, który odniosły kilka lat temu. In my opinion the most popular city in Poland is Cracov. It's one of the oldest places, besides it's famous for it's historic buildings and a legend about the Wawelski Dragon. There are burried knowable people like kings. The city is interesting for tourists and for students as well because of the... Źródło: angielski-online.pl/forum/viewtopic.php?t=433 Temat: Dziennik treningowy - ADAMUS 01.10.2009 Barki: a) Wyciskanie na maszynie stojąc 4 s x 12,10,8,6 b) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 4 s x 12,12,10,10 c) Wyciskanie sztangielek 4 s x 12 Kaptury: 4 s. Triceps: a) wyciskanie francuskie w leżeniu 3 s x 12,8,8 b) prostowanie ramion na wyciągu 3 s x 12,10,10 c) prostowanie ramienia ze sztangielką (trzymaną oburącz) za głową 3 s x 12 Aeroby - gra w piłkę siatkową (2 godz.) - zaczyna się robić dobry poziom Coraz bliżej rozpoczęcie mojej suplementacji.. myślę że forma dobra się szukuje.. w niedziele start na półmaraton zobaczymy co z tego będzie Źródło: atleci.pl/viewtopic.php?t=8931 |
||||||
© W Krakowie i okolicach design by e-nordstrom |